Doe dan mee met onze 8 weken slank challenge!
NIEUW! Vegan koolhydraatarme weekmenu’s
Informatie over vitaminen, mineralen en voldoende eiwitten bij veganistisch eetpatroon
Afwisselende maaltijden
Geen hongergevoel
Simpele recepten
Boodschappenlijsten
Voor man en vrouw aparte weekmenu’s
Afwisselend vlees, vis, vegetarische maaltijden
Geen hongergevoel
Simpele recepten
Boodschappenlijsten
We hebben voor 8 weken weekmenu’s ontwikkeld. Deze weekmenu’s zijn op basis van een koolhydraatbeperkt voedingsadvies. De opbouw is als volgt:
- Week 1 en 2: Streng koolhydraatbeperkt, zo weinig mogelijk koolhydraten ± 60 gram per dag. De eerste 2 weken zijn streng omdat dit de afkickfase van suikers/koolhydraten is.
- Week 3, 4, 5 en 6: Er mag weer 2x per dag fruit gegeten worden.
- Week 7 en 8: Langzaam zal er weer koolhydraten bij de recepten komen te staan. 1-2x per week brood bij de lunch. 1-2 keer per week koolhydraten bij de warme maaltijd.
Resultaat* en wat kun je verwachten:
- Gemiddeld 5-10 kg gewichtsverlies in 8 weken!
- Verandering in eet- en leefstijl
- Blijvend goed resultaat
- Geen hongergevoel
- Veel verschillende recepten
- Extra’s zoals beweegadviezen, bonusrecepten, leefstijladviezen enz.
De kosten
57 euro
- 8 weken menu’s
- Waardevol werkboek waarin je een lifescan gaat doen, doelen leert stellen, leert reflecteren.
- Daarnaast ook in het werkboek: omgaan met emotie eten, verleidingen, vakantie, uit eten en etiketten leren lezen
- Onbeperkt toegang tot de facebook community waarin je ervaringen, recepten en behaalde successen kunt delen
159 euro *
- 8 weken menu’s
- Waardevol werkboek waarin je een lifescan gaat doen, doelen leert stellen, leert reflecteren.
- Daarnaast ook in het werkboek: omgaan met emotie eten, verleidingen, vakantie, uit eten en etiketten leren lezen
- Onbeperkt toegang tot de facebook community waarin je ervaringen, recepten en behaalde successen kunt delen
- 1 (online) intake consult van 30 minuten en 2 (online) vervolgconsulten in week 4 en 8 van 30 minuten om je doelen te bespreken, vragen te beantwoorden en voortgang te bespreken.
219 euro*
- 8 weken menu’s
- Waardevol werkboek waarin je een lifescan gaat doen, doelen leert stellen, leert reflecteren.
- Daarnaast ook in het werkboek: omgaan met emotie eten, verleidingen, vakantie, uit eten en etiketten leren lezen
- Onbeperkt toegang tot de facebook community waarin je ervaringen, recepten en behaalde successen kunt delen
- 1 (online) intake consult van 30 minuten en 2 (online) vervolgconsulten in week 4 en 8 van 30 minuten om je doelen te bespreken, vragen te beantwoorden en voortgang te bespreken.
- 1 maand na afronden van de challenge een (online) vervolgconsult
- Persoonlijk suppletie advies
- 12 weken mogelijkheid tot vragen stellen via whatsapp.
*De kosten kunnen (deels) vergoed worden door de zorgverzekeraar. Vraag ons naar de mogelijkheden.
Wil jij starten met de 8 weken slank challenge? Maar wil je eerst meer informatie? Neem dan contact met ons op! Je kunt op ieder moment starten!
REVIEW: De 8 weken challenge heeft voor mij veel positieve dingen opgeleverd. Buiten het feit dat ik een mooi aantal kilo’s ben afgevallen heeft het bij mij ook een bepalende mindset bezorgd. De 8 weekse menu’s waren handig om zo gestructureerd en zonder na te denken de maaltijden per dag te volgen. Het gehele menu bijna zonder honger gevoel. Veel variatie en best veel nieuwe dingen ontdekt. Dingen die ik nu na de 8 weken challenge nog steeds gebruik. Ik eet eigenlijk geen brood meer. Elke dag een lekkere salade mee naar het werk. Eerst vond ik het onhandig en veel werk maar na die gewenning valt het best mee. Ook het avondeten is anders geworden. We eten voornamelijk koolhydraatarm en missen de koolhydraten niet eens. Daphne, bedankt voor je ondersteuning en heldere uitleg tijdens de bezoeken!
Chiel hubers, Huissen
Disclaimer*
De resultaten van diëten zijn individueel, persoonsgebonden en daarom niet generaliseerbaar. De op deze pagina genoemde resultaten zijn gemiddelden en gelden niet voor iedereen. In persoonlijke adviesgesprekken wordt altijd een verantwoord voedingspatroon als uitgangspositie genomen. We kiezen samen voor de methode die het beste aansluit bij je persoonlijke leefstijl en gezondheid.