Challenge #2

Het is weer februari, nieuwe maand. Dat betekend een nieuwe challenge en wat voor een challenge. We hebben carnaval alweer bijna achter de rug en dat betekend dat de vastenmaand ingaat.

Rood wijntje bij het avondeten, borreltje voor het slapen gaan of een mixje tijdens het stappen, we houden wel van een drankje. Uit onderzoek blijkt dat 84% van de 55- plussers dagelijks alcohol drinkt. Ook de 65-plussers nemen elke dag een glas. En dan hebben we het nog niet eens over de jongeren die tijdens een avondje stappen het nodigen kunnen verorberen. Dagelijks een alcoholische versnapering begint een hele normale zaak te worden. En dat is jammer want gezondheid technisch zou hier zeker verandering in mogen komen.

Één wijntje per dag is toch gezond?

Maar in onze praktijk krijgen we wel zeker wekelijks de vraag: “maar een wijntje mag toch wel”? Waarop wij aangeven natuurlijk mag je op z’n tijd een wijntje drinken. Maar wanneer dat ene wijntje wat je enkel in het weekend of bij een gelegenheid drinkt verandert in een dagelijks glaasje bij het eten dan geven wij aan dat hier extra aandacht aan gegeven mag worden. Want als mens zijnde kunnen wij al heel snel van iets een gewoonte maken. En bij alcohol willen we dit juist niet.

De richtlijn die er vaak bij wordt gepakt is die van de Gezondheidsraad. Deze is opgesteld op grond van het terugdringen van de 10 meest belastende ziekten in Nederland. Dat houdt in dat het advies dat gegeven wordt direct van invloed is op je gezondheid.

Uit vele onderzoeken wordt ook geconcludeerd dat een laag gebruik van alcohol niet geassocieerd is met een lagere sterfte. Dus “maar één glas alcohol per dag is toch juist goed voor je” geldt dus niet! Ja er zitten in rodewijn polyfenolen (prachtig woord) en deze stof heeft een positieve werking op hart en bloedvaten. Deze stof zit ook in meer dan alleen rode wijn, denk ook aan: druiven, cacao XX. Het is een antioxidant dat in voeding voorkomt. ‘

40 dagen zonder alcohol

Ik heb mijn reminder al weer in de bus gekregen. Mijn gemeente gaat in februari weer starten met het initiatief 40 dagen zonder alcohol, ook wel onderdeel van het vasten. Wat na de carnaval wel even nodig is. Als je het mij vraagt een super goed idee. Voor de mensen onder ons die niet of nagenoeg niet drinken is deze blog misschien minder interessant.

Gaan jullie deze Challenge ook aan?