Beschrijving
Opbouw
- Week 1 en 2: Streng koolhydraatbeperkt, zo weinig mogelijk koolhydraten ± 60 gram per dag. De eerste 2 weken zijn streng omdat dit de afkickfase van suikers/koolhydraten is.
- Week 3, 4, 5 en 6: Er mag weer 2 keer per dag fruit gegeten worden.
- Week 7 en 8: Langzaam zal er weer koolhydraten bij de recepten komen te staan. 1-2 keer per week brood bij de lunch. 1-2 keer per week koolhydraten bij de warme maaltijd.
Resultaat en wat kun je verwachten
- Gemiddeld 5-10 kg gewichtsverlies* in 8 weken!
- Verandering in eet- en leefstijl
- Blijvend goed resultaat
- Geen hongergevoel
- Veel verschillende recepten
- Extra’s zoals beweegadviezen, bonusrecepten, leefstijladviezen enz.
De kosten: 219 euro
- 8 weken menu’s speciaal ontwikkeld voor veganisten. Met extra informatie over eiwitten, vitaminen en mineralen
- Waardevol werkboek waarin je een lifescan gaat doen, doelen leert stellen, leert reflecteren
- Daarnaast ook in het werkboek: omgaan met emotie eten, verleidingen, vakantie, uit eten en etiketten leren lezen
- Onbeperkt toegang tot de facebook community waarin je ervaringen, recepten en behaalde successen kunt delen
- 1 (online) intake consult van 30 minuten
- 2 (online) vervolgconsulten in week 4 en 8 van 30 minuten om je doelen te bespreken, vragen te beantwoorden en voortgang te bespreken
- 1 (online) vervolgconsult 1 maand na afronden van de 8 weken challenge
- persoonlijk suppletie advies bij een veganistisch eetpatroon
- mogelijkheid om via whatsapp vragen te stellen
*Disclaimer
De resultaten van diëten zijn individueel, persoonsgebonden en daarom niet generaliseerbaar. De op deze pagina genoemde resultaten zijn gemiddelden en gelden niet voor iedereen. In persoonlijke adviesgesprekken wordt altijd een verantwoord voedingspatroon als uitgangspositie genomen. We kiezen samen voor de methode die het beste aansluit bij je persoonlijke leefstijl en gezondheid.
